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Fasten (Tv, Pc etc.) und dessen Auswirkungen?

Hallo ihr Lieben

Seit einiger Zeit beschäftigt mich das Thema fasten sehr. Ich denke da allerdings überhaupt nicht ans Essen und Trinken, sondern an Sachen, die uns sonst einnehmen, ablenken..
Zum Beispiel Fernsehen, Pc (Internet, Spiele) usw.
Ich schaue schon länger kein sinnloses Tv Programm mehr, wenn dann eine Dokumentation oder einen interessanten Film, wobei zeitweise bleibt man vielleicht doch mal an sinnlosen Sendungen hängen, aber das sehr selten. Eigentlich ist das aber alles zum Großteil ziemlich nutzlos, daher dieser Gedanke des Fastens. Habe auch mal ein Buch gelesen, wo jemand beiläufig die positiven Entwicklung berichtete, nachdem er fastete.

Was haltet ihr davon?
Wielange fastet man überhaupt?
Hat jemand diesbezüglich Erfahrungsberichte?

Liebe Grüße,
Tobi88